オートミールで作るポリッジ（おかゆ）（1人分）

＜材料＞

材料
分量
オートミール
30g
レーズン
30g
牛乳
200g
「ジャージーヨーグルト」
適量
お好みのフルーツ（バナナ、マンゴー、パイナップル、キウイフルーツなど）
適量
くるみ
適量
ミントの葉
少々

手順一覧

1

オートミールとレーズンを耐熱容器に入れ、アーモンドミルクを加えて軽く混ぜ、ラップはせずに電子レンジ（600W）で様子を見ながら約3分加熱する。
取り出したら軽く混ぜる。

2

フルーツは食べやすく切り、くるみは刻む。

3

１を器に盛り、「ジャージーヨーグルト」をたぷり添え、２を彩りよくのせる。